TREINO 01
Pernas e glúteos
02/11 · Segunda-feira
19h · Horário de Brasília
BLACK VERÃO · SECAR SEM DISCIPLINA
Sua próxima fase começa na Black do Secar sem Disciplina.
De 02 a 05 de novembro
- AO VIVOLives às 19hhorário de Brasília
- Black SSD · abertura em 04/11
- Treine em casa · sem academia
Seque sem sair de casa e defina o corpo sem esperar ter uma rotina perfeita. Entre no grupo VIP e acompanhe a Black SSD com a Jéssica: encontros ao vivo, desafios e a abertura da comunidade em 04/11.
Acesso pelo WhatsApp · Programação, novidades e avisos da Black
Black SSD · abertura em 04/11Treine em casa · sem academiaLives às 19h · horário de Brasília
O universo Secar sem Disciplina
Você não precisa ser 100% disciplinada para começar a mudar.
Emagrecer, definir o corpo e ganhar força com uma rotina de exercícios que cabe na vida real. É essa a proposta da SSD.
- 01Começa a semana cheia de vontade, mas perde o ritmo no meio do caminho.
- 02Não encontra tempo para academia ou para um treino de uma hora.
- 03Treina sozinha e sente falta de companhia nos dias de desânimo.
De 02 a 05 de novembroA programação
A programação
da Black SSD.
Viva o método na prática, treine com a Jéssica e acompanhe a abertura da Black. Os encontros ao vivo acontecem às 19h, no horário de Brasília.
TREINO 02
Superiores e cardio
03/11 · Terça-feira
19h · Horário de BrasíliaTREINO 03 + ABERTURA DA BLACK
Treino HIIT
04/11 · Quarta-feira
19h · Horário de BrasíliaTREINO 04
Funcional corpo todo
05/11 · Quinta-feira
19h · Horário de BrasíliaDe 02 a 05/11, quatro encontros ao vivo às 19h, no horário de Brasília. Acompanhe os links e os avisos no grupo VIP.
Quero acompanhar a Black no WhatsAppComo funciona
Seu lugar na Black começa aqui.
PASSO 01
Entre no grupo VIP
Preencha seu nome e WhatsApp e siga para o grupo VIP para acompanhar a Black SSD.
PASSO 02
Vem treinar comigo
Conheça a proposta da SSD nos encontros ao vivo. O grupo reúne os links e os avisos da programação.
PASSO 03
Acompanhe as novidades
No dia 04/11, conheça a oportunidade de continuar na comunidade SSD, com 12 meses de acompanhamento.
A data mais importante da Black04 de novembro.
04 de novembro.
O próximo passo é na SSD.
Nesse dia, abro as vagas do plano anual da comunidade Secar sem Disciplina: 12 meses de acompanhamento, 5 novos treinos por semana, planos alimentares, desafios e suporte para continuar evoluindo.
Entre no grupo VIP para acompanhar a abertura e conhecer todos os detalhes da Black SSD.
O acesso ao grupo não exige compra. A adesão ao plano anual da comunidade é paga e opcional.
Sorteio de uma bike entre as 100 primeiras.
Participam as 100 primeiras que comprarem o acesso ao plano anual da comunidade. A entrada no grupo VIP não inclui participação no sorteio.
Prazer, eu sou a JéssicaTreino para a mulher real.
Treino para a mulher real.
Na vida real.
Sou a Jéssica Cristianni, criadora do Secar sem Disciplina. Trabalho com treinamento feminino voltado ao emagrecimento, à definição corporal e ao ganho de massa magra.
A SSD nasceu para mulheres que querem transformar o corpo, mas não se identificam com a rotina das academias. Com treino estruturado e uma comunidade de alunas, a disciplina pode ser construída ao longo do caminho.
Quero fazer parte da Black SSDTire suas dúvidas
Antes de começar
O que vou receber no grupo VIP?
A programação da Black SSD, os links dos encontros ao vivo, os avisos e os detalhes da abertura da comunidade em 04/11.
Preciso ir à academia?
Não. Os treinos do evento são para fazer em casa. Acompanhe no grupo as orientações sobre os materiais de cada aula.
Qual é o horário das lives?
As lives de 02, 03, 04 e 05 de novembro acontecem às 19h, no horário de Brasília. Os links e avisos serão enviados no grupo.
Entrar no grupo significa comprar a comunidade?
Não. A entrada no grupo não exige compra. A comunidade SSD é uma oferta paga, com abertura em 04/11, e a adesão é opcional.
Quem participa do sorteio da bike?
O sorteio é exclusivo para as 100 primeiras compradoras do acesso ao plano anual da comunidade. A entrada no grupo VIP não inclui participação no sorteio.
04 de novembro · Abertura da Black SSDSeque em casa.
Seque em casa.
Defina do seu jeito.
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Quero participar da Black SSDPreencha seu nome e WhatsApp no formulário. Não é necessário comprar para entrar no grupo.